РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по дисциплине "Физическая культура"

1. Цели и задачи дисциплины

     Целью физического воспитания студентов вузов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психологической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

     Для достижения поставленной цели предусматриваются решение следующих воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных

задач:
      понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовки её к профессиональной деятельности;
      знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
      формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнения и спортом;
      овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
      обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
      приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

2. Требования к уровню освоения содержания дисциплины

     В ходе реализации учебной программы "Физическая культура", при условии должной организации и регулярности учебных занятий в установленном объёме 408 часов, должно быть полностью обеспечено выполнение следующих требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по данной учебной дисциплине (федеральный компонент):
      физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Её социально-биологические основы Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности;
      основы здорового образа жизни студента. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности;
      общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания;
      спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений;
      профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Основы методики самостоятельных занятий и самоконтроль за состоянием своего организма.

     Указанный обязательный минимум содержания образовательной программы учебной дисциплины "Физическая культура" позволяет определить следующие требования к знаниям и умениям студента по окончании курса обучения по данной учебной дисциплине:
      понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;
      знать основы физической культуры и здорового образа жизни. Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общефизической и спортивно-технической подготовке);
      приобрести личный опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных и профессиональных целей.

3. Объем дисциплины и виды учебной работы

4. Содержание дисциплины

     Учебная дисциплина "Физическая культура" включает в качестве обязательного минимума следующие дидактические единицы, интегрирующие тематику теоретического, практического и контрольного учебного материала:
      физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
      социально-биологические основы физической культуры;
      основы здорового образа и стиля жизни;
      оздоровительные системы и спорт (теория, методика и практика);
      профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

     Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцирован через следующие разделы и подразделы программы:
      теоретический, формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к физической культуре;
      практический, состоящий из двух подразделов:
       - методико-практического, обеспечивающего операциональное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненных целей личности
       - учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленному формированию качеств и свойств личности;
      контрольный, определяющий дифференцированный и объективный учёт процесса и результатов учебной деятельности студентов.

     Профессиональная направленность образовательного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя связующую, координирующую и активизирующую функцию.

Материал программы включает два взаимосвязанных содержательных компонента:
      обязательный (базовый), обеспечивающий формирование основ физической культуры личности,
      вариативный, опирающийся на базовый, дополняющей его и учитывающий индивидуальность каждого студента, его мотивы, интересы, потребности, а также региональные условия и традиции.

     На этой основе обеспечивается построение разнообразных по направленности и содержанию элективных и факультативных курсов, которые не должны противоречить указаниям примерной учебной программы, исключать её обязательные (федеральные) компоненты, нарушать действующую инструкцию по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений.

4.1. Разделы дисциплины и виды занятий

4.2. Содержание разделов дисциплины

     В Московском государственном институте электроники и математики более пяти лет обязательные занятия по физкультуре проводятся только со студентами 1 и 2 курсов один раз в неделю. Исходя из этого, на лекции предусмотрено по 4 часа на каждом курсе.

Раздел 1. Теоретический

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента
      Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации". Физическая культура личности. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

2. Основы здорового образа жизни (ЗОЖ) студентов. Физическая культура в обеспечении здоровья
      Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образ жизни. Структура жизнедеятельности студентов и её отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования ЗОЖ. Основные требования к организации ЗОЖ. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в ЗОЖ. Критерии эффективности ЗОЖ.

3. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
      Понятие спорта как явления культурной жизни. Особенности и условия занятий спортом студентами технического университета. Мотивы выбора студентами вида спорта или системы физических упражнений. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Классификация соревновательных упражнений, её структура. Студенческий спорт. Планирование подготовки спортсменов в вузе. Универсиады и Олимпийские игры. Студенческие спортивные соревнования. Краткая психологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. Системы физических упражнений: краткая характеристика, условия занятий и требования к занимающимся.

4. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
      Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе.
      Перспективное, текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности занимающегося. Контроль за эффективностью тренировочных занятий. Специальные зачётные требования и нормативы по годам (семестра) обучения по избранному виду спорта или системе физических упражнений. Календарь студенческих соревнований. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.

Раздел 2. Практический

     Учебные материалы раздела направлены на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение личного опыта, направленного использования средств физической культуры и спорта.

      Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях в учебных группах.

     Методико-практические занятия предусматривают освоение основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков средствами физической культуры и спорта.

     Каждое методико-практическое занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. При проведении методико-практических занятий рекомендуется придерживаться следующей примерной схемы:
      в соответствии с планируемой темой занятий преподаватель заблаговременно выдаёт студентам задания по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указанию по её освоению;
      преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие приёмы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой методике;
      студенты практически при взаимоконтроле воспроизводят тематические задания под наблюдением преподавателя;
      студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приёмов, способов. Под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания.

     Программой предусматривается следующий перечень обязательных методико-практических занятий, связанных с лекционным курсом.

Для студентов первого курса

     1. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).
     2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для направленной коррекции.
     3. Методика составления индивидуальных программ самовоспитания с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.)
     4. Основы методики самомассажа.
     5. Методика коррегирующей гимнастики для глаз.
     6. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности.

Для студентов второго курса

     1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.
     2. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и т.д.).
     3. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).
     4. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.
     5. Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).
     6. Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств.
     7. Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.

     Практический учебный материал для специального учебного отделения. Учебный материал имеет корригирующую и оздоровительно-профилактическую направленность. При его реализации применяется индивидуально-дифференцированный подход в зависимости от уровня функциональной и физической подготовленности, характера и выраженности структурных и функциональных нарушений в организме, вызванных временными или постоянно-патологическими факторами.

     Студенты специального отделения, занимающиеся в группах ЛФК, освобождённые от практических занятий пишут рефераты.

Контрольный раздел

     В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определённого минимума - регулярности посещения обязательных занятий: обязательных и дополнительных тестов.
      Оперативный контроль обеспечивает информацию о ходе выполнения студентами конкретного раздела, вида учебной работы.
      Текущий - позволяет оценить степень освоения разделов темы, виды учебной работы.
      Итоговый контроль (зачёты, экзамены) даёт возможность выявить уровень сформированности физической культуры студента и самоопределение в ней через комплексную проверку занятий, методических и практических умений, характеристику общей физической, спортивно-технической подготовленности студентов, его психофизической готовности к профессиональной деятельности.

4.3. Понедельный план проведения занятий лекционных и практических

     В связи со спецификой проведения занятий со студентами 1 и 2 курсов по физкультуре, каждый семестр им читаются лекции согласно тематическому плану.

     По каждому виду спорта и системе физических упражнений на кафедре разработаны поурочные планы. Представленные планы являются основой при проведении практических занятий со студентами.

5. Лабораторный практикум

     Не предусмотрен.

6. Учебно-методической обеспечение

6.1. Рекомендуемая литература

а) Основная литература
     1. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учебное пособие. - М.: изд-во РУДН, 1999.
     2. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. - М.: АО "Аспект Пресс", 1995.
     3. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для студентов высших учебных заведений. - 2-е изд. - М.: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2001.
     4. Лаптев А.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФИС, 1991.
     5. Физическая культура: Учебное пособие/ Под ред. В.А. Коваленко. - М.: изд-во АСВ, 2000.
     6. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов./ Под общей ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 1999.

б) Дополнительная литература
     1. Виленский М.Я., Горшкова А.Г. Основы здорового образа жизни студента.// Среднее профессиональное образование, 1995 - № 4,5,6; 1996 - № 1,2,3.
     2. Вайбаум Я.С., Ковалёв В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебное пособие - М.: изд. Центр "Академия", 2002 г.
     3. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. - М.: изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.
     4. Попов В.Д. 1001 упражнение для здоровья и физического развития. - М.: ООО "изд-во Арстрель", ООО "изд-во АСТ", 2002.
     5. Смирнов В.И., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. Учебник. - М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.
     6. Хата З.И. Здоровье человека в современной экологической обстановке. - М.: ФАНР-ПРЕСС, 2001.
     7. Горцев Г. Энциклопедия здорового образа жизни. - М.: ВЕЧЕ, 2001.

6.2. Средства обеспечения дисциплины

     Учебный процесс обеспечивается спортивным инвентарём и оборудованием, необходимым для проведения практических занятий по физкультуре.

7. Материально-техническое обеспечение дисциплины

     Имеются в наличие два специализированных зала для силовых видов спорта (тяжёлая атлетика, силовое троеборье, гиревой спорт), зал для таэквон-до, зал для аэробики.

8. Методические рекомендации по организации изучения дисциплины

     Каждый вид спорта и система физических упражнений обеспечена методическими рекомендациями для студентов. Они представлены в напечатанном и электронном виде.

     Рабочая программа составлена в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования для студентов
специальностей:
- 210100 "Управление и информатика в технических системах"
- 220100 "Вычислительные машины, комплексы, системы и сети"

Программу составил:

Михеев А.И., профессор, д.п.н.


     Настоящая программа рассмотрена на заседании кафедры 3 ноября 2003 г., протокол № 4 и рекомендована к применению в учебном процессе.